Kenny 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 台中
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57.1 km | 02:39:57 | 21.4 km/h

日期: 2015-08-04 05:46 - 地點: 跨海大橋 - 卡路里: 1611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

30.25 (-6.86)

996 / 996

2

01'53"

(03'52")

32.14 (-4.97)

1000 / 1996

3

01'54"

(05'46")

31.58 (-5.53)

999 / 2996

4

02'01"

(07'47")

30.25 (-6.86)

1010 / 4006

5

01'42"

(09'29")

36.00 (-1.11)

1013 / 5019

展開計圈分析

6

01'55"

(11'24")

31.58 (-5.53)

1006 / 6026

7

01'59"

(13'23")

30.51 (-6.60)

1001 / 7028

8

01'45"

(15'08")

34.62 (-2.50)

1006 / 8034

9

01'52"

(17'00")

32.14 (-4.97)

999 / 9034

10

02'18"

(19'18")

26.47 (-10.64)

1010 / 10044

11

02'31"

(21'49")

24.00 (-13.11)

1006 / 11051

12

01'38"

(23'27")

37.11

1000 / 12051

13

02'01"

(25'28")

30.25 (-6.86)

1012 / 13064

14

01'52"

(27'20")

31.86 (-5.25)

986 / 14051

15

02'13"

(29'33")

27.07 (-10.05)

995 / 15047

16

01'49"

(31'22")

33.33 (-3.78)

1001 / 16048

17

03'46"

(35'08")

16.07 (-21.04)

1006 / 17054

18

01'54"

(37'02")

32.14 (-4.97)

1009 / 18063

19

01'56"

(38'58")

31.30 (-5.81)

1000 / 19064

20

03'51"

(42'49")

15.86 (-21.25)

1013 / 20078

21

01'56"

(44'45")

30.77 (-6.34)

985 / 21064

22

03'09"

(47'54")

19.15 (-17.96)

1005 / 22069

23

06'07"

(54'01")

9.81 (-27.30)

997 / 23066

24

02'18"

(56'19")

26.67 (-10.45)

1016 / 24082

25

02'04"

(58'23")

29.27 (-7.85)

1007 / 25090

26

02'09"

(01:00'32")

28.35 (-8.77)

1011 / 26102

27

06'32"

(01:07'04")

9.16 (-27.95)

995 / 27097

28

02'41"

(01:09'45")

22.36 (-14.75)

996 / 28094

29

02'20"

(01:12'05")

26.09 (-11.03)

1007 / 29101

30

02'35"

(01:14'40")

23.53 (-13.58)

1011 / 30113

31

02'55"

(01:17'35")

20.93 (-16.18)

1011 / 31125

32

03'49"

(01:21'24")

15.79 (-21.32)

1000 / 32126

33

12'27"

(01:33'51")

4.83 (-32.29)

1000 / 33126

34

03'05"

(01:36'56")

19.57 (-17.55)

1001 / 34128

35

02'30"

(01:39'26")

24.16 (-12.95)

1003 / 35131

36

01'54"

(01:41'20")

31.86 (-5.25)

1003 / 36135

37

01'53"

(01:43'13")

31.86 (-5.25)

998 / 37133

38

03'08"

(01:46'21")

19.46 (-17.65)

1010 / 38144

39

02'02"

(01:48'23")

29.51 (-7.61)

995 / 39139

40

14'01"

(02:02'24")

4.31 (-32.81)

1005 / 40144

41

02'31"

(02:04'55")

24.00 (-13.11)

1002 / 41146

42

01'55"

(02:06'50")

31.58 (-5.53)

1005 / 42152

43

02'01"

(02:08'51")

30.00 (-7.11)

1007 / 43159

44

02'04"

(02:10'55")

28.80 (-8.31)

985 / 44145

45

02'46"

(02:13'41")

21.82 (-15.30)

1001 / 45146

46

02'40"

(02:16'21")

22.93 (-14.18)

1018 / 46165

47

01'45"

(02:18'06")

34.62 (-2.50)

1008 / 47173

48

02'04"

(02:20'10")

29.27 (-7.85)

1001 / 48175

49

02'14"

(02:22'24")

26.87 (-10.25)

996 / 49171

50

02'21"

(02:24'45")

25.71 (-11.40)

1005 / 50177

51

02'12"

(02:26'57")

27.69 (-9.42)

1013 / 51190

52

02'00"

(02:28'57")

30.25 (-6.86)

1000 / 52190

53

02'17"

(02:31'14")

26.87 (-10.25)

1020 / 53210

54

02'12"

(02:33'26")

27.27 (-9.84)

999 / 54210

55

01'54"

(02:35'20")

31.30 (-5.81)

990 / 55201

56

02'05"

(02:37'25")

29.51 (-7.61)

1016 / 56217

57

02'32"

(02:39'57")

20.93 (-16.18)

882 / 57099

台中

Kenny

·

8月累積里程 : 238.90 km

Android - ZTE Amazing A4C 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.8	-1.2 %
2	31.9	1.8 %
3	31.6	2.2 %
4	30.3	-2.8 %
5	36.0	-0.9 %
6	31.3	-1.1 %
7	30.3	-2.2 %
8	34.3	-0.5 %
9	32.1	2.4 %
10	27.3	1.8 %
11	23.5	6.0 %
12	36.0	-2.2 %
13	30.3	-2.3 %
14	32.1	-1.8 %
15	26.7	4.2 %
16	33.0	-1.8 %
17	15.9	-1.5 %
18	32.1	3.0 %
19	31.0	2.2 %
20	16.0	-0.9 %
21	29.5	-1.6 %
22	19.1	3.6 %
23	9.8	1.7 %
24	26.5	-1.6 %
25	29.0	-1.0 %
26	28.8	-2.3 %
27	9.3	2.8 %
28	21.6	2.8 %
29	25.9	2.1 %
30	23.1	-2.2 %
31	20.6	-1.0 %
32	25.9	-2.8 %
33	4.3	3.0 %
34	19.1	3.3 %
35	23.7	1.3 %
36	31.0	-2.9 %
37	32.4	2.0 %
38	19.5	-2.0 %
39	28.3	-0.4 %
40	4.3	5.7 %
41	23.8	-1.9 %
42	32.1	1.5 %
43	28.6	-2.7 %
44	29.5	3.5 %
45	21.8	-4.5 %
46	22.6	2.0 %
47	36.7	-2.1 %
48	27.7	-1.6 %
49	26.7	-1.0 %
50	26.1	3.2 %
51	27.1	-1.2 %
52	30.0	-1.3 %
53	27.5	-1.0 %
54	25.7	2.4 %
55	32.1	-1.7 %
56	31.3	2.0 %
57	21.6	6.5 %
57.1	21.0	4.0 %

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