童文昌 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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17.1 km | 01:44:00 | 06:04/km

日期: 2013-06-03 13:18 - 總爬升: 166 m - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'47" / 04'47" / 05'15" / 05'50" / 06'20" / 05'46" / 06'09" / 06'03" / 06'12" / 05'59" / 06'17" / 06'12" / 06'29" / 06'08" / 06'10" / 06'24" / 06'26" / 13'41" /

今天天氣涼涼的，想說別浪費這麼舒服的天氣，就多跑了一點點了，也舒暢舒暢上班的不愉快，流汗過後總是痛快啊~~~

6月累積里程 : 214.21 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Jui 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'47"	00:10'34"
3	05'15"	00:15'49"
4	05'50"	00:21'39"
5	06'20"	00:27'59"
6	05'46"	00:33'45"
7	06'09"	00:39'54"
8	06'03"	00:45'57"
9	06'12"	00:52'09"
10	05'59"	00:58'08"
11	06'17"	01:04'25"
12	06'12"	01:10'37"
13	06'29"	01:17'06"
14	06'08"	01:23'14"
15	06'10"	01:29'24"
16	06'24"	01:35'48"
17	06'26"	01:42'14"
17.1	13'39"	01:44'00"

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