蝦米丫嘉 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:18:43 | 06:11/km

日期: 2022-05-20 18:05 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3230 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'10" / 06'27" / 06'54" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10"

1001 / 1001

170 / 113

2

06'31"

(11'42")

06'27" (+01'17")

1008 / 2009

173 / 89

3

06'50"

(18'32")

06'49" (+01'39")

1000 / 3010

172 / 84

4

00'11"

(18'43")

10'17" (+05'07")

17 / 3027

174 / 55

5月累積里程 : 125.62 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'27"	00:11'37"
3	06'54"	00:18'31"
3.0	11'14"	00:18'43"

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