胡翰祥 2022/05/21 訓練日誌

胡翰祥桃園
ID 2881

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胡翰祥

半馬 | 02:33:02 | 07:15/km | 第5半馬

12生肖跑起來-酉雞系列

官方成績
日期	2022-05-14
成績	02:33:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'42")

00:35'42" (+00'31")

01:11'01"

10 km

(01:11'01")

00:35'19" (+00'08")

15 km

(01:47'50")

00:36'49" (+01'38")

01:12'00" (+00'59")

20 km

(02:23'01")

00:35'11"

Finish

(02:33:02)

日期: 2022-05-21 12:51 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1378 Cal - 總步數: 23516 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

35'46"

(35'46")

07'08" (+00'03")

5007 / 5007

146 / 95

35'32"

(01:11'18")

07'05"

5014 / 10021

155 / 90

36'50"

(01:48'08")

07'21" (+00'16")

5001 / 15023

152 / 88

35'46"

(02:23'54")

07'08" (+00'03")

5005 / 20028

157 / 88

09'08"

(02:33'02")

07'09" (+00'04")

1275 / 21304

160 / 87

桃園

胡翰祥

留言

桃園

胡翰祥

留言

一早就想要跑，但地面濕濕的，等到月9點多想跑，就懶懶的，一直撐多久中午後，看天氣及第上都乾乾的，來吧，堅持一下就可以完成，二話不說，衣服穿一穿來去跑線上馬，就這樣跑完了。

賽後評分: 很好的線上馬
給 5 星

5月累積里程 : 58.45 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Kung, 陳皮和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

陳達鈴恭喜漂亮完賽

2022-05-23 00:57 ·

2 個人推

胡翰祥感謝大家~👍👍👍

2022-05-24 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'46"	00:13'48"
3	07'03"	00:20'51"
4	06'42"	00:27'33"
5	08'09"	00:35'42"
6	07'14"	00:42'56"
7	06'59"	00:49'55"
8	07'17"	00:57'12"
9	06'57"	01:04'09"
10	06'52"	01:11'01"
11	07'39"	01:18'40"
12	07'21"	01:26'01"
13	07'17"	01:33'18"
14	07'12"	01:40'30"
15	07'20"	01:47'50"
16	07'15"	01:55'05"
17	06'52"	02:01'57"
18	06'52"	02:08'49"
19	06'57"	02:15'46"
20	07'15"	02:23'01"
21	07'12"	02:30'13"
21.3	10'13"	02:33'02"