林聖凱 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱基隆
ID 699435

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:41 | 05:28/km | 第1半馬

邂逅黃金雨阿勃勒半馬

官方成績
日期	2022-05-22
成績	01:55:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47"

00:50'05"

10 km

(00:50'05")

00:26'18" (+02'31")

15 km

(01:16'40")

00:26'35" (+02'48")

00:53'58" (+03'53")

20 km

(01:44'03")

00:27'23" (+03'36")

Finish

(01:55:41)

日期: 2022-05-22 06:00 - 卡路里: 1456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 2 星

5月累積里程 : 170.14 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'47"	00:09'28"
3	04'39"	00:14'07"
4	04'50"	00:18'57"
5	04'50"	00:23'47"
6	05'18"	00:29'05"
7	05'25"	00:34'30"
8	05'28"	00:39'58"
9	05'02"	00:45'00"
10	05'05"	00:50'05"
11	05'33"	00:55'38"
12	05'09"	01:00'47"
13	05'16"	01:06'03"
14	05'06"	01:11'09"
15	05'31"	01:16'40"
16	05'37"	01:22'17"
17	05'57"	01:28'14"
18	03'05"	01:31'19"
19	06'17"	01:37'36"
20	06'27"	01:44'03"
21	06'27"	01:50'30"
21.2	166'28"	02:24'45"

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