高永川 2015/08/06 訓練日誌

高永川台南
ID 88523

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高永川

11.6 km | 01:12:40 | 06:15/km

日期: 2015-08-06 18:32 - 總爬升: 112 m - 地點: 歸仁亂跑 - 天氣: 睛 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'43" / 06'09" / 07'05" / 05'46" / 05'54" / 08'30" / 06'49" / 08'05" / 08'13" / 08'17" / 04'53" / 09'16" /

基本訓練

8月累積里程 : 123.19 km

Brooks 110114 2E 141 累積 : 1728.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 謝宗晉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'09"	00:12'52"
3	07'05"	00:19'57"
4	05'46"	00:25'43"
5	05'54"	00:31'37"
6	08'30"	00:40'07"
7	06'49"	00:46'56"
8	08'05"	00:55'01"
9	08'13"	01:03'14"
10	08'17"	01:11'31"
11	04'53"	01:16'24"
11.6	09'25"	01:22'09"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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