5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km日期: 2022-05-25 19:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'03" / 05'36" / 05'11" / 04'59" / 05'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.32 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'36" | 00:12'39" |
3 | 05'11" | 00:17'50" |
4 | 04'59" | 00:22'49" |
5 | 05'09" | 00:27'58" |
5.0 | 04'04" | 00:28'02" |