6.4 km | 00:36:22 | 05:40/km日期: 2022-05-27 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'04" / 29'45" / 11'18" / 10'10" / 06'13" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'55") | 73 / 73 |
2 | | 04'30" | 7 / 80 |
3 | | 06'07" (+01'37") | 1000 / 1080 |
4 | | 06'01" (+01'31") | 1000 / 2080 |
5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 3080 |
6 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 4080 |
7 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 5080 |
8 | | 06'08" (+01'38") | 1000 / 6080 |
9 | | 05'46" (+01'16") | 320 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.04 km Nike 小紫 Zoom Fly FK 累積 :
449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 29'45" | 00:42'12" |
4 | 11'18" | 00:53'30" |
5 | 10'10" | 01:03'40" |
6 | 06'13" | 01:09'53" |
6.4 | 05'36" | 01:12'08" |