Juliet(杜薇） 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

856 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Juliet(杜薇）

8.7 km | 00:54:56 | 06:21/km

日期: 2015-08-09 14:24 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'59" / 05'55" / 06'14" / 06'50" / 06'15" / 06'44" / 06'10" / 07'08" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'02")

991 / 991

2

06'00"

(11'54")

05'55"

1011 / 2002

3

06'09"

(18'03")

06'13" (+00'18")

988 / 2991

4

06'48"

(24'51")

06'46" (+00'51")

1003 / 3994

5

06'22"

(31'13")

06'17" (+00'22")

1012 / 5007

展開計圈分析

桃園

Juliet(杜薇）

·

外食吃到爆的結果就是，
回家就腹瀉拉拉拉三次 ,肚裡空空跑不動。

8月累積里程 : 142.95 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

王澤豪🇹🇼, 威諾和其他 29 人說推

·

大玉兒杜姐，要保重啊

2015-08-09 19:42 ·

1 個人推

陳志祥還是自煮吃的安心

2015-08-09 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'55"	00:11'54"
3	06'14"	00:18'08"
4	06'50"	00:24'58"
5	06'15"	00:31'13"
6	06'44"	00:37'57"
7	06'10"	00:44'07"
8	07'08"	00:51'15"
8.7	05'39"	00:54'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km