5.2 km | 00:44:46 | 08:36/km日期: 2013-06-04 19:28 - 地點: 竹圍國小 - 天氣: 涼爽舒服 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'57" / 12'52" / 05'46" / 06'50" / 05'58" / 21'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'51" (+12'12") | 207 / 207 |
| 2 | | 14'46" (+10'07") | 207 / 415 |
| 3 | | 06'49" (+02'10") | 207 / 622 |
| 4 | | 06'34" (+01'55") | 207 / 830 |
| 5 | | 06'10" (+01'31") | 207 / 1038 |
| 6 | | 06'30" (+01'51") | 207 / 1245 |
| 7 | | 06'20" (+01'41") | 207 / 1453 |
| 8 | | 06'15" (+01'36") | 207 / 1661 |
| 9 | | 28'43" (+24'04") | 207 / 1868 |
| 10 | | 09'28" (+04'49") | 207 / 2076 |
| 11 | | 17'10" (+12'31") | 207 / 2284 |
| 12 | | 05'17" (+00'38") | 207 / 2491 |
| 13 | | 06'01" (+01'22") | 207 / 2699 |
| 14 | | 07'08" (+02'29") | 207 / 2907 |
| 15 | | 06'25" (+01'46") | 207 / 3114 |
| 16 | | 06'15" (+01'36") | 207 / 3322 |
| 17 | | 04'39" | 207 / 3530 |
| 18 | | 05'41" (+01'02") | 207 / 3737 |
| 19 | | 05'41" (+01'02") | 207 / 3945 |
| 20 | | 05'46" (+01'07") | 207 / 4153 |
| 21 | | 04'39" | 207 / 4360 |
| 22 | | 11'09" (+06'30") | 207 / 4568 |
| 23 | | 10'01" (+05'22") | 207 / 4776 |
| 24 | | 04'44" (+00'05") | 207 / 4983 |
| 25 | | 05'17" (+00'38") | 207 / 5191 |
| 26 | | 24'32" (+19'53") | 8 / 5200 |
原本今天要休跑開始恢復跑一休一的節奏，結果小兒子說要去學校運動，我一看到PU跑道，忍不住就給他跑下去了，而且發現赤腳跑也挺舒服的，今天算是意外的恢復跑囉。
手機的gps亂亂飄實在很糟糕~~
6月累積里程 :
214.21 km 
Barefoot 累積 :
38.8 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 12'52" | 00:21'49" |
| 3 | 05'46" | 00:27'35" |
| 4 | 06'50" | 00:34'25" |
| 5 | 05'58" | 00:40'23" |
| 5.2 | 21'51" | 00:44'46" |
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