10.0 km | 01:09:48 | 06:57/km日期: 2015-08-10 17:42 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'08" / 06'25" / 06'48" / 06'30" / 06'39" / 08'19" / 06'50" / 07'43" / 07'19" / 06'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 987 / 987 |
| 2 | | 06'22" (+00'15") | 1003 / 1991 |
| 3 | | 06'47" (+00'40") | 1002 / 2993 |
| 4 | | 06'31" (+00'24") | 1011 / 4004 |
| 5 | | 06'36" (+00'29") | 1006 / 5011 |
| 6 | | 08'21" (+02'14") | 994 / 6005 |
| 7 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 7005 |
| 8 | | 07'43" (+01'36") | 998 / 8004 |
| 9 | | 07'14" (+01'07") | 1010 / 9014 |
| 10 | | 06'56" (+00'49") | 997 / 10011 |
| 11 | | 06'06" | 32 / 10044 |
颱風來了，我也跟著放假
這次的災情好嚴重，最愛的河堤也都嚴重受傷，過渡時期只好來吃甜甜圈
一開始甜食好入口，但沒多久就膩了，開始懷念最愛的蔥麵包，吃著吃著，第五口停下喝水，覺得...好像還能再吃，第八口又跑去喝水，總算吃完一份甜甜圈，開啟明潭湖菜單的第一頁.
跑完後走了一下操場，真的有一種很開心的感覺，芬姐姐今天跟我說，以前沒河濱，公園你也是跑的很開心
果然，要莫忘初衷，場地重要，但，愛跑步的心更重要～
星期一，好開心。
8月累積里程 :
180.08 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
561.6 kmAndroid - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'25" | 00:12'33" |
| 3 | 06'48" | 00:19'21" |
| 4 | 06'30" | 00:25'51" |
| 5 | 06'39" | 00:32'30" |
| 6 | 08'19" | 00:40'49" |
| 7 | 06'50" | 00:47'39" |
| 8 | 07'43" | 00:55'22" |
| 9 | 07'19" | 01:02'41" |
| 10 | 06'55" | 01:09'36" |
| 10.0 | 04'30" | 01:09'48" |
留言 
展開計圈分析
