6.0 km | 00:56:58 | 09:29/km日期: 2022-06-06 18:53 - 地點: 溪湖國小 - 平均心率: 112 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'52" / 11'45" / 04'45" / 05'01" / 05'59" / 15'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'49" (+09'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+07'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'34" (+10'50") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.64 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 11'45" | 00:25'37" |
3 | 04'45" | 00:30'22" |
4 | 05'01" | 00:35'23" |
5 | 05'59" | 00:41'22" |
6 | 15'34" | 00:56'56" |
6.0 | 17'16" | 00:57'00" |