Wenkuei Liang 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wenkuei Liang 新北市
ID 518914

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5.0 km | 00:33:14 | 06:37/km

日期: 2022-06-05 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 06'15" / 06'21" / 06'40" / 06'42" / 07'01" / 17'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 11.02 km

nike REACT INFINITY RUN FK 黑累積 : 941.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'40"	00:19'16"
4	06'42"	00:25'58"
5	07'01"	00:32'59"
5.0	17'51"	00:33'14"

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