葉淦沅 2022/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:53:24 | 09:53/km

日期: 2022-06-06 20:34 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 10'10" / 09'43" / 09'57" / 09'46" / 09'49" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'03"

(10'03")

10'04" (+00'22")

996 / 996

2

09'48"

(19'51")

09'47" (+00'05")

1000 / 1996

3

09'59"

(29'50")

09'55" (+00'13")

1006 / 3003

4

09'46"

(39'36")

09'42"

1005 / 4009

5

09'58"

(49'34")

09'53" (+00'11")

1007 / 5016

6

03'41"

(53'15")

09'27"

389 / 5406

6月累積里程 : 133.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'43"	00:19'53"
3	09'57"	00:29'50"
4	09'46"	00:39'36"
5	09'49"	00:49'25"
5.4	09'26"	00:53'15"

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