Alan Kuo 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
ID 1541

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12.0 km | 01:07:20 | 05:35/km

日期: 2015-08-12 20:33 - 地點: 體育場 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'52" / 06'20" / 05'40" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 07'32" / 05'36" / 05'16" / 05'28" / 03'30" /

感覺本週體力有比上週稍微進步了,加油!

8月累積里程 : 231.22 km

Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 : 883.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Jerry Wu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	05'40"	00:18'52"
4	04'52"	00:23'44"
5	04'52"	00:28'36"
6	04'52"	00:33'28"
7	04'56"	00:38'24"
8	04'56"	00:43'20"
9	07'32"	00:50'52"
10	05'36"	00:56'28"
11	05'16"	01:01'44"
12	05'28"	01:07'12"
12.0	03'30"	01:07'20"

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