葉淦沅 2022/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:55:37 | 10:16/km

日期: 2022-06-09 20:26 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 10'37" / 10'17" / 10'26" / 10'09" / 10'08" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'27" (+00'25")

998 / 998

2

10'27"

(20'54")

10'25" (+00'23")

1002 / 2000

3

10'26"

(31'20")

10'24" (+00'22")

1002 / 3003

4

10'09"

(41'29")

10'09" (+00'07")

999 / 4003

5

10'08"

(51'37")

10'02"

1009 / 5013

6

03'46"

(55'23")

09'19"

404 / 5417

6月累積里程 : 133.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	10'17"	00:20'54"
3	10'26"	00:31'20"
4	10'09"	00:41'29"
5	10'08"	00:51'37"
5.4	09'01"	00:55'23"

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