阿甘Lee～OM 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.3 km | 00:19:22 | 05:52/km

日期: 2015-08-14 09:14 - 地點: 后里 - 天氣: hot - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'55" / 06'04" / 05'35" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'14")

1004 / 1004

2

05'58"

(11'53")

05'59" (+00'20")

994 / 1998

3

05'41"

(17'34")

05'39"

1004 / 3002

4

01'48"

(19'22")

06'02" (+00'23")

297 / 3300

台中

阿甘Lee～OM

涂震川(阿川)~OM , 雪莉和其他 4 人說推

·

觀看另 6 則留言

dayso 加以陽光,愛心.....kiss

2015-08-14 18:26 ·

2 個人推

阿甘Lee～OM D勾)))))))你真是.........
第一名的編劇+導演,安捏^^y

2015-08-14 19:26 ·

1 個人推

台中

阿甘Lee～OM

涂震川(阿川)~OM , dayso 和其他 4 人說推

·

8月累積里程 : 306.63 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

Shaman, Ryuichi 樂福哥和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

老皮張~OM 甘哥早

2015-08-14 11:16 ·

2 個人推

阿甘Lee～OM 樓上帥哥們午安~~

2015-08-14 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'04"	00:11'59"
3	05'35"	00:17'34"
3.3	05'59"	00:19'22"

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