hsiang花蓮綠蠵龜 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

hsiang花蓮綠蠵龜花蓮
ID 194

178 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

hsiang花蓮綠蠵龜

21.1 km | 02:18:32 | 06:34/km

日期: 2015-08-15 05:18 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 07'36" / 07'00" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 07'12" / 08'08" / 05'56" / 05'36" / 06'24" / 05'44" / 06'16" / 06'44" / 06'44" / 07'28" / 07'00" / 06'00" / 06'24" / 06'17" /

8月累積里程 : 430.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, huang szuyi 和其他 22 人說推

·

Bryin 今天本來想跑這段的..只是太晚起，太陽好大..

2015-08-15 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'36"	00:14'16"
3	07'00"	00:21'16"
4	06'24"	00:27'40"
5	06'12"	00:33'52"
6	06'16"	00:40'08"
7	06'16"	00:46'24"
8	06'12"	00:52'36"
9	07'12"	00:59'48"
10	08'08"	01:07'56"
11	05'56"	01:13'52"
12	05'36"	01:19'28"
13	06'24"	01:25'52"
14	05'44"	01:31'36"
15	06'16"	01:37'52"
16	06'44"	01:44'36"
17	06'44"	01:51'20"
18	07'28"	01:58'48"
19	07'00"	02:05'48"
20	06'00"	02:11'48"
21	06'24"	02:18'12"
21.1	06'17"	02:18'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"