Heng-Chung Wu 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

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1.0 km | 00:08:38 | 08:26/km

日期: 2022-06-12 18:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'27" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27"

1000 / 1000

2

00'10"

(08'38")

07'50"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.16 km

Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 : 688.2 km

TCX 上傳 | 2 years ago

小青🐸 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
1.0	07'54"	00:08'38"

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成績 : 03:46:01

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