9.0 km | 00:59:14 | 06:32/km日期: 2022-06-14 20:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'18" / 07'04" / 07'33" / 06'27" / 06'03" / 05'59" / 06'09" / 05'31" / 06'35" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+07'15") | 46 / 9046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 212.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 07'33" | 00:21'55" |
4 | 06'27" | 00:28'22" |
5 | 06'03" | 00:34'25" |
6 | 05'59" | 00:40'24" |
7 | 06'09" | 00:46'33" |
8 | 05'31" | 00:52'04" |
9 | 06'35" | 00:58'39" |
9.0 | 12'48" | 00:59'15" |