Heng-Chung Wu 2022/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Heng-Chung Wu 桃園
ID 171965

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1.1 km | 00:09:00 | 08:09/km

日期: 2022-06-13 21:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 86 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'13" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13"

1000 / 1000

2

00'46"

(09'00")

07'35"

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.16 km

Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 : 688.2 km

TCX 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.1	07'38"	00:09'00"

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成績 : 03:46:01

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