11.1 km | 00:50:01 | 04:30/km日期: 2022-06-09 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'43" / 04'34" / 04'28" / 04'31" / 04'26" / 04'30" / 04'27" / 04'27" / 04'44" / 04'37" / 04'11" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 163.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'34" | 00:09'17" |
| 3 | 04'28" | 00:13'45" |
| 4 | 04'31" | 00:18'16" |
| 5 | 04'26" | 00:22'42" |
| 6 | 04'30" | 00:27'12" |
| 7 | 04'27" | 00:31'39" |
| 8 | 04'27" | 00:36'06" |
| 9 | 04'44" | 00:40'50" |
| 10 | 04'37" | 00:45'27" |
| 11 | 04'11" | 00:49'38" |
| 11.1 | 04'56" | 00:50'01" |
ricky tseng 說推
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