9.1 km | 00:55:25 | 06:05/km日期: 2022-06-18 19:22 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'22" / 07'14" / 06'19" / 06'06" / 18'26" / 05'59" / 06'40" / 05'53" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'33") | 100 / 9100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.13 km Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
657.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'22" | 00:12'51" |
3 | 07'14" | 00:20'05" |
4 | 06'19" | 00:26'24" |
5 | 06'06" | 00:32'30" |
6 | 18'26" | 00:50'56" |
7 | 05'59" | 00:56'55" |
8 | 06'40" | 01:03'35" |
9 | 05'53" | 01:09'28" |
9.1 | 06'19" | 01:10'06" |