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longlegs
台中
ID 522370
28 位追隨者
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longlegs
7.2 km
|
01:24:48
|
11:46/km
日期:
2022-06-19 05:32
-
平均心率:
82
-
踏頻:
52
-
卡路里:
450 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'14"
(13'14")
4.53 (-0.87)
1000 / 1000
2
12'02"
(25'16")
4.99 (-0.42)
1000 / 2000
3
11'53"
(37'10")
5.05 (-0.36)
1000 / 3000
4
11'34"
(48'44")
5.19 (-0.22)
1000 / 4000
5
11'38"
(01:00'23")
5.16 (-0.25)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'09"
(01:11'33")
5.38 (-0.02)
1000 / 6000
7
11'06"
(01:22'39")
5.41
1000 / 7000
8
02'08"
(01:24'48")
5.54
198 / 7198
台中
l
onglegs
·
留言
台中
l
onglegs
·
留言
台中
l
onglegs
·
留言
今天走一走,5k買早點排很久😅
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Tony Huang
和
Tina C.
說推
·
留言
觀看另 12 則留言
Edward
落卡早安😃
2022-06-19 07:32 ·
Edward
台中是陰天☁️嗎?感覺沒太陽🌞!😃😃😃
2022-06-19 07:33 ·
Edward
連走一走排隊買早餐都打扮的這麼帥😍😍😍😍😍
2022-06-19 07:34 ·
Tony Huang
兩位午安
2022-06-19 15:53 ·
Tony Huang
今天落卡耶用走的,但怎麼穿跑步裝,儀式感很足😄
2022-06-19 15:54 ·
Tony Huang
今天跑友到魚塭釣魚,釣到一尾金目鱸,流氓級的大尾😄
2022-06-19 15:55 ·
Tony Huang
2022-06-19 15:55 ·
Edward
哇卡!好補的野生鱸魚🐟!看到流口水了🤤!這是釣起來的😍😍😍😍😍一定拉的超爽的☺️☺️☺️
2022-06-19 18:04 ·
1
個人推
longlegs
千歲下午好,這隻在魚撐王,被你們給坑了🤣至少5斤👍
2022-06-19 18:16 ·
longlegs
在魚塭~🤪
2022-06-19 18:17 ·
Tony Huang
15斤多
2022-06-19 19:26 ·
longlegs
😱😱😱驚屎人~十~十五斤🤪
當在釣草魚喔🤣
2022-06-19 21:05 ·
Edward
哇,15斤怎麼料理啊?😝😝😝
2022-06-19 21:22 ·
Edward
鍋子都不夠大了!😣😣😣
2022-06-19 21:22 ·
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'14"
00:13'14"
2
12'02"
00:25'16"
3
11'54"
00:37'10"
4
11'35"
00:48'45"
5
17'50"
01:06'35"
6
11'10"
01:17'45"
7
11'06"
01:28'51"
7.2
10'51"
01:31'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
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6.2 km
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00:39:42
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06:25/km
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上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
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02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
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3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
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00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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00:34:15
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06:50/km
林淦鈿(淦哥)
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8.1 km
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00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
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10.1 km
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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3.6 km
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00:11:06
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
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00:52:14
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
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Inna Chang
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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