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    李世全 南投
    ID 23833
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李世全 
    39.7 km | 02:27:59 | 16.1 km/h
    日期: 2022-06-21 07:46 - 總爬升: 515 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.78 (-25.22)1005 / 1005
    2
    02'57"  (06'00")
    		20.45 (-24.55)1004 / 2009
    3
    05'08"  (11'08")
    		11.73 (-33.27)1002 / 3012
    4
    02'14"  (13'22")
    		27.07 (-17.93)1001 / 4014
    5
    04'53"  (18'15")
    		12.33 (-32.67)1000 / 5015
    展開計圈分析
    6
    17'38"  (35'53")
    		3.41 (-41.59)1002 / 6017
    7
    05'51"  (41'44")
    		10.29 (-34.71)1001 / 7018
    8
    06'57"  (48'41")
    		8.65 (-36.35)1001 / 8020
    9
    07'05"  (55'46")
    		8.49 (-36.51)1000 / 9021
    10
    06'20"  (01:02'06")
    		9.52 (-35.48)1002 / 10023
    11
    04'36"  (01:06'42")
    		13.09 (-31.91)1001 / 11025
    12
    03'05"  (01:09'47")
    		19.57 (-25.43)1004 / 12030
    13
    02'25"  (01:12'12")
    		25.00 (-20.00)1005 / 13035
    14
    03'31"  (01:15'43")
    		17.14 (-27.86)1001 / 14036
    15
    02'01"  (01:17'44")
    		30.00 (-15.00)1005 / 15042
    16
    10'49"  (01:28'33")
    		5.57 (-39.43)1003 / 16045
    17
    03'03"  (01:31'36")
    		19.78 (-25.22)1004 / 17049
    18
    02'28"  (01:34'04")
    		24.66 (-20.34)1007 / 18057
    19
    02'48"  (01:36'52")
    		21.56 (-23.44)1000 / 19057
    20
    02'25"  (01:39'17")
    		25.00 (-20.00)1002 / 20059
    21
    03'36"  (01:42'53")
    		16.74 (-28.26)1002 / 21062
    22
    02'28"  (01:45'21")
    		24.66 (-20.34)1009 / 22071
    23
    01'30"  (01:46'51")
    		40.45 (-4.55)1007 / 23079
    24
    01'27"  (01:48'18")
    		41.86 (-3.14)1004 / 24083
    25
    02'02"  (01:50'20")
    		29.75 (-15.25)1006 / 25089
    26
    02'21"  (01:52'41")
    		25.53 (-19.47)1000 / 26089
    27
    03'25"  (01:56'06")
    		17.73 (-27.27)1006 / 27095
    28
    01'32"  (01:57'38")
    		39.56 (-5.44)1007 / 28102
    29
    02'01"  (01:59'39")
    		30.00 (-15.00)1008 / 29110
    30
    01'41"  (02:01'20")
    		36.00 (-9.00)1002 / 30113
    31
    01'31"  (02:02'51")
    		40.00 (-5.00)1007 / 31121
    32
    01'21"  (02:04'12")
    		45.001003 / 32124
    33
    01'30"  (02:05'42")
    		40.45 (-4.55)1002 / 33126
    34
    01'33"  (02:07'15")
    		39.13 (-5.87)1001 / 34128
    35
    04'03"  (02:11'18")
    		14.88 (-30.12)1002 / 35130
    36
    04'58"  (02:16'16")
    		12.12 (-32.88)1002 / 36133
    37
    03'35"  (02:19'51")
    		16.82 (-28.18)1002 / 37136
    38
    03'02"  (02:22'53")
    		19.89 (-25.11)1004 / 38140
    39
    03'48"  (02:26'41")
    		15.93 (-29.07)1005 / 39146
    40
    01'18"  (02:27'59")
    		26.87 (-18.13)581 / 39727
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 112.66 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.9-1.7 %
    220.7-3.8 %
    311.8-3.7 %
    426.3-1.6 %
    514.04.0 %
    63.34.0 %
    713.04.5 %
    88.07.9 %
    98.48.2 %
    109.66.1 %
    1111.76.6 %
    1219.61.2 %
    1324.0-1.0 %
    1419.76.0 %
    1523.5-1.9 %
    165.8-1.5 %
    1719.12.7 %
    1821.8-2.4 %
    1924.72.5 %
    2022.5-1.7 %
    2126.12.5 %
    2216.57.2 %
    2336.7-3.4 %
    2442.9-6.7 %
    2532.1-4.3 %
    2631.3-2.2 %
    2716.04.9 %
    2836.0-3.9 %
    2934.3-2.9 %
    3031.0-1.2 %
    3138.3-1.3 %
    3243.9-4.3 %
    3341.9-3.8 %
    3442.9-3.8 %
    3530.8-2.6 %
    3610.7-2.9 %
    3713.4-2.0 %
    3820.72.8 %
    3920.22.8 %
    4019.45.0 %
    39.7-28.65.0 %

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