楊國良 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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3.3 km | 00:20:36 | 06:17/km

日期: 2015-08-20 18:40 - 地點: 園區附近 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'26" / 06'18" / 06'08" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

06'26"

1307 / 1307

2

12'10"

(20'36")

06'06"

1993 / 3300

小跑一下

8月累積里程 : 172.79 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1490.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

KaiChi, 小Z 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'18"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
3.3	06'15"	00:20'36"

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