7.0 km | 00:44:28 | 06:20/km日期: 2022-06-26 07:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'52" / 06'24" / 06'00" / 07'12" / 07'15" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+05'53") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.86 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'41" | 00:11'42" |
3 | 05'52" | 00:17'34" |
4 | 06'24" | 00:23'58" |
5 | 06'00" | 00:29'58" |
6 | 07'12" | 00:37'10" |
7 | 07'15" | 00:44'25" |
7.0 | 13'48" | 00:44'28" |