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    邱相銘 屏東
    ID 84558
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱相銘
    半馬 | 01:49:57 | 05:12/km | 第9半馬
    2015 PAKELANG八歌浪─青春漾路跑
    官方成績
    日期2015-08-22
    成績01:49:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50"00:50'59"
    10 km(00:50'59")
    		00:26'09" (+01'19")
    15 km(01:18'02")
    		00:27'03" (+02'13")00:54'18" (+03'19")
    20 km(01:45'17")
    		00:27'15" (+02'25")
    Finish(01:49:57)

    日期: 2015-08-22 06:30 - 總爬升: 317 m - 地點: 山地文化園區 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'44" (+00'36")988 / 988
    2
    04'37"  (09'18")
    		04'36" (+00'28")1001 / 1989
    3
    04'09"  (13'27")
    		04'08"1000 / 2990
    4
    05'00"  (18'27")
    		04'56" (+00'48")1010 / 4001
    5
    06'23"  (24'50")
    		06'23" (+02'15")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'53")
    		05'03" (+00'55")998 / 5999
    7
    04'49"  (34'42")
    		04'46" (+00'38")1007 / 7006
    8
    05'32"  (40'14")
    		05'32" (+01'24")998 / 8004
    9
    05'22"  (45'36")
    		05'20" (+01'12")1003 / 9008
    10
    05'23"  (50'59")
    		05'20" (+01'12")1006 / 10015
    11
    05'21"  (56'20")
    		05'19" (+01'11")1006 / 11021
    12
    05'44"  (01:02'04")
    		05'41" (+01'33")1006 / 12027
    13
    04'27"  (01:06'31")
    		04'27" (+00'19")998 / 13026
    14
    04'54"  (01:11'25")
    		04'55" (+00'47")996 / 14022
    15
    06'50"  (01:18'15")
    		06'44" (+02'36")1013 / 15035
    16
    06'08"  (01:24'23")
    		06'05" (+01'57")1006 / 16042
    17
    05'06"  (01:29'29")
    		05'07" (+00'59")996 / 17039
    18
    04'32"  (01:34'01")
    		04'32" (+00'24")999 / 18038
    19
    05'43"  (01:39'44")
    		05'40" (+01'32")1006 / 19044
    20
    05'46"  (01:45'30")
    		05'44" (+01'36")1005 / 20050
    21
    04'27"  (01:49'57")
    		04'49" (+00'41")920 / 20971

    今天很開心陪女總2林吟霞跑了16K，可惜後繼無力無法陪到終點。免費路跑，所以沒成績單

    8月累積里程 : 150.22 km
    Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago
    陳芳梅, 沈政龍 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿瑋 厲害
    2015-08-22 15:30 ·
    邱相銘 我落漆了，練跑量不足，無法跑進1：45
    2015-08-22 16:41 ·
    林建誠 不會啦.這個坡度的路線.跑這樣也算很不錯了
    2015-08-22 20:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'31"00:09'22"
    304'10"00:13'32"
    404'55"00:18'27"
    506'23"00:24'50"
    605'08"00:29'58"
    704'44"00:34'42"
    805'32"00:40'14"
    905'22"00:45'36"
    1005'23"00:50'59"
    1105'15"00:56'14"
    1205'46"01:02'00"
    1304'29"01:06'29"
    1404'49"01:11'18"
    1506'44"01:18'02"
    1606'11"01:24'13"
    1705'05"01:29'18"
    1804'35"01:33'53"
    1905'42"01:39'35"
    2005'42"01:45'17"
    21.004'48"01:49'57"

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