林宗樺 2022/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林宗樺宜蘭
ID 465650

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4.5 km | 00:39:22 | 08:41/km

日期: 2022-06-27 16:34 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'41" / 07'01" / 07'31" / 11'51" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'31")

998 / 998

2

07'07"

(14'42")

07'04"

1006 / 2004

3

07'31"

(22'13")

07'29" (+00'25")

1003 / 3008

4

11'51"

(34'04")

11'56" (+04'52")

992 / 4000

5

05'03"

(39'07")

09'34" (+02'30")

527 / 4528

6月累積里程 : 51.59 km

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黃浩瑜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'01"	00:14'42"
3	07'31"	00:22'13"
4	11'51"	00:34'04"
4.5	09'33"	00:39'07"

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