10.2 km | 01:00:05 | 05:53/km日期: 2022-06-27 17:50 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'45" / 06'02" / 06'15" / 05'53" / 11'10" / 05'41" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 05'42" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+00'38") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.05 km ASICS NOVABLAST(黑1) 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'02" | 00:12'47" |
3 | 06'15" | 00:19'02" |
4 | 05'53" | 00:24'55" |
5 | 11'10" | 00:36'05" |
6 | 05'41" | 00:41'46" |
7 | 05'53" | 00:47'39" |
8 | 05'50" | 00:53'29" |
9 | 05'56" | 00:59'25" |
10 | 05'42" | 01:05'07" |
10.2 | 06'24" | 01:06'22" |