Juliet(杜薇） 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

856 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Juliet(杜薇）

5.3 km | 00:33:36 | 06:18/km

日期: 2015-08-23 19:24 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'26" / 06'50" / 06'16" / 06'45" / 06'40" / 02'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'06")

991 / 991

2

06'51"

(13'11")

06'49" (+00'32")

1004 / 1995

3

06'21"

(19'32")

06'17"

1009 / 3005

4

06'40"

(26'12")

06'43" (+00'26")

992 / 3997

5

06'38"

(32'50")

06'37" (+00'20")

1000 / 4997

6

00'46"

(33'36")

06'06"

125 / 5122

家附近繞圈，重感冒一直流鼻涕，鼻水都滴到衣服上，我苦，約好的團練也沒辦法去，這個月目標GG了，上班站8小時，歐巴桑為什麼那麼拼。

8月累積里程 : 142.95 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

王澤豪🇹🇼, Yuan Sheng Chien 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

林小妹杜姐~保重身體阿~如果吃藥了別跑步喔~

2015-08-23 20:23 ·

1 個人推

Juliet(杜薇）謝謝二位，慢慢跑一跑，感冒自然好。

2015-08-23 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'50"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'45"	00:26'17"
5	06'40"	00:32'57"
5.1	05'17"	00:33'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km