80.2 km | 03:24:12 | 23.6 km/h日期: 2015-08-23 05:35 - 總爬升: 550 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
黑皮團騎 ~ 139 >名間>二水>彰化
今天群牛大出, 砲火四射........嗯, 還是悠哉的看海去...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 16.5 | 1.8 % |
2 | 16.7 | 4.5 % |
3 | 15.7 | 4.4 % |
4 | 24.5 | 2.6 % |
5 | 28.8 | 3.3 % |
6 | 17.7 | 5.2 % |
7 | 28.3 | -3.0 % |
8 | 31.9 | 1.8 % |
9 | 35.6 | -0.8 % |
10 | 26.5 | 1.7 % |
11 | 19.1 | 3.5 % |
12 | 35.0 | -1.9 % |
13 | 31.9 | -3.6 % |
14 | 24.7 | 3.5 % |
15 | 37.1 | -0.8 % |
16 | 30.5 | 1.2 % |
17 | 15.1 | 4.8 % |
18 | 16.1 | 3.8 % |
19 | 15.1 | 3.7 % |
20 | 18.0 | 2.0 % |
21 | 7.7 | 3.4 % |
22 | 18.7 | 1.9 % |
23 | 23.4 | -3.5 % |
24 | 29.5 | 1.2 % |
25 | 27.7 | 1.7 % |
26 | 27.1 | 4.5 % |
27 | 23.5 | 4.5 % |
28 | 39.6 | -4.5 % |
29 | 43.4 | -5.3 % |
30 | 43.9 | -1.6 % |
31 | 39.1 | -1.3 % |
32 | 24.5 | 3.1 % |
33 | 27.7 | -1.7 % |
34 | 47.4 | -3.2 % |
35 | 47.4 | -2.1 % |
36 | 42.4 | -1.9 % |
37 | 49.3 | -3.0 % |
38 | 40.0 | -2.4 % |
39 | 36.4 | -1.4 % |
40 | 6.6 | -1.4 % |
41 | 2.4 | 10.0 % |
42 | 28.6 | -1.0 % |
43 | 35.3 | -0.8 % |
44 | 39.1 | -0.8 % |
45 | 45.0 | -0.8 % |
46 | 46.2 | -1.4 % |
47 | 43.9 | -1.3 % |
48 | 38.3 | -0.9 % |
49 | 43.4 | -0.8 % |
50 | 42.4 | -0.8 % |
51 | 45.0 | -0.6 % |
52 | 45.6 | -0.7 % |
53 | 48.0 | -0.6 % |
54 | 41.4 | -1.1 % |
55 | 40.9 | -0.7 % |
56 | 41.4 | -0.6 % |
57 | 38.3 | -0.8 % |
58 | 32.4 | -0.5 % |
59 | 30.8 | -0.6 % |
60 | 30.3 | -0.8 % |
61 | 32.7 | -0.4 % |
62 | 14.7 | -0.3 % |
63 | 31.0 | -0.4 % |
64 | 22.6 | -0.3 % |
65 | 33.3 | -0.2 % |
66 | 37.5 | -0.5 % |
67 | 22.0 | -0.2 % |
68 | 36.7 | -0.3 % |
69 | 28.1 | -0.3 % |
70 | 30.0 | -0.6 % |
71 | 29.5 | -0.4 % |
72 | 15.4 | -0.2 % |
73 | 30.8 | 1.0 % |
74 | 32.7 | -0.2 % |
75 | 35.0 | -0.4 % |
76 | 10.7 | -1.6 % |
77 | 171.4 | -0.4 % |
78 | 3600.0 | -0.2 % |
79 | 25.9 | -0.2 % |
80 | 29.5 | -0.1 % |
80.2 | 11.6 | 0.0 % |