5.0 km | 00:32:35 | 06:28/km日期: 2022-07-01 23:19 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4850 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'39" / 06'37" / 06'25" / 06'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'10") | 1006 / 1006 | 146 / 106 |
2 | | 06'39" (+00'22") | 1008 / 2015 | 146 / 102 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1006 / 3022 | 149 / 102 |
4 | | 06'22" (+00'05") | 1006 / 4028 | 150 / 103 |
5 | | 06'17" | 1010 / 5038 | 150 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
40.65 km SKECHERS ‘92 ULTRA GO 累積 :
101.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'39" | 00:13'08" |
3 | 06'37" | 00:19'45" |
4 | 06'25" | 00:26'10" |
5 | 06'19" | 00:32'29" |
5.0 | 03'06" | 00:32'35" |