5.9 km | 00:40:48 | 06:56/km日期: 2022-07-02 07:17 - 總爬升: 171 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6364 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 06'09" / 09'06" / 07'30" / 06'30" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
2 | | 06'12" | 1001 / 2001 | 172 / 93 |
3 | | 09'30" (+03'18") | 1001 / 3002 | 128 / 82 |
4 | | 07'20" (+01'08") | 1001 / 4003 | 156 / 87 |
5 | | 06'33" (+00'21") | 1002 / 5006 | 154 / 98 |
6 | | 05'29" | 872 / 5878 | 172 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 競速Y拖跑鞋綠 累積 :
1755.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 09'06" | 00:21'32" |
4 | 07'30" | 00:29'02" |
5 | 06'30" | 00:35'32" |
5.9 | 05'59" | 00:40'48" |