13.0 km | 01:58:55 | 09:08/km日期: 2022-07-02 05:03 - 總爬升: 390 m - 地點: 第1、2小白球 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 10'27" / 08'04" / 08'43" / 18'40" / 06'26" / 07'21" / 13'40" / 10'28" / 10'02" / 05'57" / 05'30" / 04'39" / 08'53" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 175.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 08'04" | 00:18'31" |
3 | 08'43" | 00:27'14" |
4 | 18'40" | 00:45'54" |
5 | 06'26" | 00:52'20" |
6 | 07'21" | 00:59'41" |
7 | 13'40" | 01:13'21" |
8 | 10'28" | 01:23'49" |
9 | 10'02" | 01:33'51" |
10 | 05'57" | 01:39'48" |
11 | 05'30" | 01:45'18" |
12 | 04'39" | 01:49'57" |
13 | 08'53" | 01:58'50" |
13.0 | 08'40" | 01:58'55" |