陳阿誠 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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3.8 km | 01:00:11 | 15:58/km

日期: 2022-07-02 15:44 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 15'26" / 12'35" / 11'57" / 13'48" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'27"

(16'27")

16'26" (+01'32")

1000 / 1000

96 / 63

2

16'35"

(33'02")

16'34" (+01'40")

1000 / 2000

96 / 62

3

14'54"

(47'56")

14'54"

1000 / 3000

148 / 45

4

12'15"

(01:00'11")

15'58" (+01'04")

766 / 3767

88 / 70

7月累積里程 : 419.52 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.9 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

許建德說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	12'35"	00:28'01"
3	11'57"	00:39'58"
4	13'48"	00:53'46"
3.8	-27'-38"	01:00'11"

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成績 : 03:46:01

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