澤林哈奇 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

澤林哈奇彰化
ID 439325

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00:41:45

日期: 2022-07-09 19:25 - 地點: 復健中心 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 64 - 卡路里: 321 Cal

彰化

澤林哈奇

·

復健

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 2 years ago

安東尼和 Ke Ke 說推

·

Ke Ke 哈奇會好起來的🤟

2022-07-09 21:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:41'45"

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