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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    24.0 km | 03:19:51 | 08:19/km
    日期: 2022-07-10 05:05 - 總爬升: 434 m - 地點: 楊梅後山❤️心 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'46" / 07'06" / 07'12" / 06'59" / 06'08" / 14'25" / 09'46" / 08'15" / 06'07" / 06'39" / 12'09" / 10'20" / 07'55" / 13'39" / 10'06" / 10'51" / 08'05" / 06'27" / 09'49" / 07'10" / 05'56" / 05'34" / 05'29" / 05'56" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+02'18")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'52")
    		07'06" (+01'38")1000 / 2000
    3
    07'11"  (22'04")
    		07'11" (+01'43")1000 / 3000
    4
    06'58"  (29'02")
    		06'58" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'08"  (35'11")
    		06'08" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    14'24"  (49'35")
    		14'24" (+08'56")1000 / 6000
    7
    09'45"  (59'21")
    		09'45" (+04'17")1000 / 7000
    8
    08'15"  (01:07'37")
    		08'15" (+02'47")1000 / 8000
    9
    06'06"  (01:13'44")
    		06'06" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'39"  (01:20'23")
    		06'39" (+01'11")1000 / 10000
    11
    12'09"  (01:32'32")
    		12'09" (+06'41")1000 / 11000
    12
    10'19"  (01:42'51")
    		10'19" (+04'51")1000 / 12000
    13
    07'55"  (01:50'47")
    		07'55" (+02'27")1000 / 13000
    14
    13'38"  (02:04'26")
    		13'38" (+08'10")1000 / 14000
    15
    10'05"  (02:14'31")
    		10'05" (+04'37")1000 / 15000
    16
    10'51"  (02:25'23")
    		10'51" (+05'23")1000 / 16000
    17
    08'05"  (02:33'28")
    		08'05" (+02'37")1000 / 17000
    18
    06'26"  (02:39'54")
    		06'26" (+00'58")1000 / 18000
    19
    09'49"  (02:49'44")
    		09'49" (+04'21")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:56'54")
    		07'10" (+01'42")1000 / 20000
    21
    05'55"  (03:02'50")
    		05'55" (+00'27")1000 / 21000
    22
    05'34"  (03:08'24")
    		05'34" (+00'06")1000 / 22000
    23
    05'28"  (03:13'52")
    		05'28"1000 / 23000
    24
    05'56"  (03:19'49")
    		05'56" (+00'28")1000 / 24000
    25
    00'02"  (03:19'51")
    		04'53" 9 / 24009
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
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    桃園
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    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    謝謝麻油雞揪跑…好久沒拿下愛心鍊條……….
    今天跑一趟雖然酷熱但很開心！一路聽文翔教練超馬分享很驚奇…下週挪威的24小時全晝之極光超馬加油！

    #每個跑者都有自己的故事
    #謝謝建民、麻油雞顧前顧後和補給
    #好久不見的葉子🍃和加慶
    #今早的後山很熱鬧，又少了姐妹們🥹
    #今天又看到蛇…原來是龜殼花蛇😱

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 388.10 km 美津濃 Shadow 5 累積 : 1406.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    碧玉多練, 廖述通 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    dylan Lee 太強了!麻油雞都是半馬起跳的!
    能看到龜殼花算是幸運!
    昨天的路線!日曬很少，但沒風有點悶
    真是揮汗如雨!
    2022-07-10 11:30 ·
     1 個人推
    張加慶 好久不見🤗,可惜跑不動了,走很大🥵
    2022-07-10 12:23 ·
    建民 終於能一起跑了，感動🥲🥲
    話說....有去做日光浴哦🤭🤭

    今天看珮珮跑硬硬的愛心路線挺輕鬆的~這疫情沒讓妳鬆懈哦👍👍
    除了蛇外!! 還有跟蛇一樣大的.........蚯蚓!!😆
    2022-07-10 13:11 ·
    Daphne Hu 戰士鴿午安！麻油雞說這是保育類動物..可惜今天這隻看起來被處理了..聽到覺的怕雖怕，但和平相處其實很重要啊！
    2022-07-10 14:42 ·
    Daphne Hu 阿民一樣猛猛的耶⋯⋯顧前顧後，一樣是用飛的！這腿不好好跑，太可惜啦！
    話說，終於看到「麻油雞」因爲這巨蚯，嚇的「花容失色」😂🤣🤣🤣🤣
    2022-07-10 14:46 ·
    Daphne Hu 加慶今日「走」「網美團」風，所以，走，也很棒啦😂😂😂
    2022-07-10 14:47 ·
    蘇育弘 嚇死人
    2022-07-10 19:34 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    207'06"00:14'52"
    307'12"00:22'04"
    406'59"00:29'03"
    506'08"00:35'11"
    614'25"00:49'36"
    709'46"00:59'22"
    808'15"01:07'37"
    906'07"01:13'44"
    1006'39"01:20'23"
    1112'09"01:32'32"
    1210'20"01:42'52"
    1307'55"01:50'47"
    1413'39"02:04'26"
    1510'06"02:14'32"
    1610'51"02:25'23"
    1708'05"02:33'28"
    1806'27"02:39'55"
    1909'49"02:49'44"
    2007'10"02:56'54"
    2105'56"03:02'50"
    2205'34"03:08'24"
    2305'29"03:13'53"
    2405'56"03:19'49"
    24.005'23"03:19'52"

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