21.2 km | 02:34:52 | 07:18/km日期: 2013-06-09 06:24 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'27" / 07'16" / 07'15" / 06'47" / 06'45" / 06'57" / 07'39" / 07'18" / 07'35" / 07'41" / 06'32" / 06'45" / 07'20" / 07'30" / 07'47" / 07'36" / 07'08" / 07'17" / 07'38" / 07'42" / 07'32" / 07'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
64.59 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1117.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'16" | 00:14'43" |
3 | 07'15" | 00:21'58" |
4 | 06'47" | 00:28'45" |
5 | 06'45" | 00:35'30" |
6 | 06'57" | 00:42'27" |
7 | 07'39" | 00:50'06" |
8 | 07'18" | 00:57'24" |
9 | 07'35" | 01:04'59" |
10 | 07'41" | 01:12'40" |
11 | 06'32" | 01:19'12" |
12 | 06'45" | 01:25'57" |
13 | 07'20" | 01:33'17" |
14 | 07'30" | 01:40'47" |
15 | 07'47" | 01:48'34" |
16 | 07'36" | 01:56'10" |
17 | 07'08" | 02:03'18" |
18 | 07'17" | 02:10'35" |
19 | 07'38" | 02:18'13" |
20 | 07'42" | 02:25'55" |
21 | 07'32" | 02:33'27" |
21.2 | 07'22" | 02:34'52" |