溫蒂科 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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24.2 km | 04:11:13 | 10:22/km

日期: 2015-06-21 06:05 - 總爬升: 447 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 07'23" / 06'44" / 08'45" / 08'23" / 08'50" / 17'02" / 06'38" / 06'20" / 09'21" / 05'56" / 06'45" / 23'35" / 08'37" / 09'02" / 05'35" / 07'31" / 08'45" / 15'52" / 08'28" / 14'24" / 29'40" / 07'13" / 09'22" / 08'47" / 10'10" /

6月累積里程 : 154.79 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 2 （J1GD143002）累積 : 716.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'44"	00:14'07"
3	08'45"	00:22'52"
4	08'23"	00:31'15"
5	08'50"	00:40'05"
6	17'02"	00:57'07"
7	06'38"	01:03'45"
8	06'20"	01:10'05"
9	09'21"	01:19'26"
10	05'56"	01:25'22"
11	06'45"	01:32'07"
12	23'35"	01:55'42"
13	08'37"	02:04'19"
14	09'02"	02:13'21"
15	05'35"	02:18'56"
16	07'31"	02:26'27"
17	08'45"	02:35'12"
18	15'52"	02:51'04"
19	08'28"	02:59'32"
20	14'24"	03:13'56"
21	29'40"	03:43'36"
22	07'13"	03:50'49"
23	09'22"	04:00'11"
24	08'47"	04:08'58"
24.2	10'08"	04:11'13"

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