12.0 km | 01:06:09 | 05:30/km日期: 2022-07-11 10:02 - 總爬升: 172 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 150 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 07'48" / 16'50" / 05'00" / 06'41" / 20'16" / 07'46" / 21'16" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'04") | 862 / 9862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.69 km 
adidas adizero boston7黑 累積 :
3963.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'48" | 00:14'29" |
| 3 | 16'50" | 00:31'19" |
| 4 | 05'00" | 00:36'19" |
| 5 | 06'41" | 00:43'00" |
| 6 | 20'16" | 01:03'16" |
| 7 | 07'46" | 01:11'02" |
| 8 | 21'16" | 01:32'18" |
| 9 | 06'46" | 01:39'04" |
| 9.9 | 05'46" | 01:44'03" |
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