10.4 km | 11:03:11 | 64:00/km日期: 2022-07-16 08:33 - 總爬升: 1284 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 46026 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 33'53" / 66'08" / 73'21" / 94'48" / 59'16" / 61'34" / 47'37" / 44'02" / 80'40" / 83'30" / 51'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 36'32" | 1000 / 1000 | 82 / 33 |
| 2 | | 06:58'50" (+22'18") | 19 / 1019 | 50 / 4 |
| 3 | | 06:56'40" (+20'08") | 0 / 1020 | 48 / 5 |
| 4 | | 01:06'06" (+29'34") | 1000 / 2021 | 69 / 21 |
| 5 | | 01:04'34" (+28'02") | 1000 / 3021 | 58 / 26 |
| 6 | | 01:41'53" (+05'21") | 1000 / 4022 | 63 / 15 |
| 7 | | 52'29" (+15'57") | 1000 / 5022 | 90 / 21 |
| 8 | | 01:02'33" (+26'01") | 1000 / 6022 | 68 / 23 |
| 9 | | 49'28" (+12'56") | 1001 / 7023 | 70 / 28 |
| 10 | | 51'46" (+15'14") | 1000 / 8024 | 65 / 29 |
| 11 | | 01:18'05" (+41'33") | 1000 / 9024 | 56 / 22 |
| 12 | | 01:16'29" (+39'57") | 1000 / 10024 | 78 / 16 |
| 13 | | 43'17" (+06'45") | 338 / 10362 | 95 / 24 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.84 km 
意大利 La Sportiva Jackal Trail Running Shoes 累積 :
94.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'53" | 00:33'53" |
| 2 | 66'08" | 01:40'01" |
| 3 | 73'21" | 02:53'22" |
| 4 | 94'48" | 04:28'10" |
| 5 | 59'16" | 05:27'26" |
| 6 | 61'34" | 06:29'00" |
| 7 | 47'37" | 07:16'37" |
| 8 | 44'02" | 08:00'39" |
| 9 | 80'40" | 09:21'19" |
| 10 | 83'30" | 10:44'49" |
| 10.4 | 50'34" | 11:03'11" |
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