林宗樺 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

林宗樺宜蘭
ID 465650

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5.7 km | 00:51:09 | 08:59/km

日期: 2022-07-18 20:09 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'43" / 08'32" / 08'59" / 08'37" / 08'45" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'38" (+00'07")

992 / 992

2

08'32"

(17'07")

08'31"

1001 / 1994

3

08'57"

(26'04")

08'56" (+00'25")

1000 / 2994

4

08'47"

(34'51")

08'43" (+00'12")

1006 / 4001

5

08'45"

(43'36")

08'44" (+00'13")

1000 / 5002

6

06'59"

(50'35")

10'05" (+01'34")

691 / 5694

7月累積里程 : 34.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'32"	00:17'15"
3	08'59"	00:26'14"
4	08'37"	00:34'51"
5	08'45"	00:43'36"
5.7	10'03"	00:50'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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