5.0 km | 00:37:55 | 07:34/km日期: 2022-07-20 06:44 - 平均心率: 125 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'17" / 07'27" / 07'40" / 08'02" / 07'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'27" | 00:14'44" |
3 | 07'40" | 00:22'24" |
4 | 08'02" | 00:30'26" |
5 | 07'28" | 00:37'54" |
5.0 | 05'59" | 00:37'55" |