Wendell 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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3.5 km | 00:19:42 | 05:36/km

日期: 2015-09-03 19:31 - 地點: 繞一圈 - 天氣: 爆汗 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'31" / 04'47" / 04'29" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

05'49" (+01'30")

498 / 498

2

02'35"

(05'29")

05'11" (+00'52")

497 / 995

3

02'31"

(08'00")

04'56" (+00'37")

509 / 1505

4

02'18"

(10'18")

04'38" (+00'19")

495 / 2000

5

02'20"

(12'38")

04'33" (+00'14")

511 / 2511

展開計圈分析

減量~

9月累積里程 : 222.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

史帝夫, 蘇岑宇(育巧) 和其他 26 人說推

·

yiwei 減量~~但不減速度XDD

2015-09-03 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'47"	00:10'18"
3	04'29"	00:14'47"
3.5	09'33"	00:19'42"

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