8.1 km | 01:43:16 | 12:42/km日期: 2022-07-22 14:59 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 37°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'39" / 10'54" / 23'28" / 14'22" / 32'40" / 15'31" / 09'48" / 07'50" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'27" (+15'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+06'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" (+07'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+01'26") | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
94.97 km 美津濃 WAVE RIDER 25 累積 :
366.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 10'54" | 00:18'33" |
3 | 23'28" | 00:42'01" |
4 | 14'22" | 00:56'23" |
5 | 32'40" | 01:29'03" |
6 | 15'31" | 01:44'34" |
7 | 09'48" | 01:54'22" |
8 | 07'50" | 02:02'12" |
8.1 | 09'07" | 02:03'21" |