5.7 km | 00:35:47 | 06:16/km日期: 2022-07-23 11:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'11" / 06'39" / 06'19" / 06'10" / 05'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'02") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'39" | 00:13'50" |
3 | 06'19" | 00:20'09" |
4 | 06'10" | 00:26'19" |
5 | 05'34" | 00:31'53" |
5.7 | 05'36" | 00:35'48" |