3.2 km | 00:34:35 | 10:51/km日期: 2022-07-23 17:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 09'50" / 11'01" / 11'38" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+01'36") | 186 / 3186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 11'01" | 00:20'51" |
3 | 11'38" | 00:32'29" |
3.2 | 11'25" | 00:34'37" |