張經懋 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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29.0 km + 10.6 km | 03:40:19

2015 Vision -大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2015-09-06
成績	03:40:19
總名次	718 / 860
分組名次	168 / 201
平均速度

日期: 2015-09-06 07:31 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 2236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'35" (+04'41")

987 / 987

2

06'35"

(13'06")

06'30" (+04'36")

1011 / 1999

3

07'30"

(20'36")

07'26" (+05'32")

1008 / 3008

4

07'03"

(27'39")

07'01" (+05'07")

1002 / 4011

5

07'07"

(34'46")

07'04" (+05'10")

1006 / 5017

展開計圈分析

好累

賽前宣言: 初二鐵!

賽後評分: 除了路跑里程不足外，其他都還不錯.
給 4 星

9月累積里程 : 52.30 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

楊焜堯, 何家賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'35"	00:13'12"
3	07'24"	00:20'36"
4	07'03"	00:27'39"
5	07'00"	00:34'39"
6	07'53"	00:42'32"
7	08'47"	00:51'19"
8	07'04"	00:58'23"
9	05'58"	01:04'21"
10	14'12"	01:18'33"
11	05'26"	01:23'59"
12	03'28"	01:27'27"
13	02'50"	01:30'17"
14	03'34"	01:33'51"
15	03'16"	01:37'07"
16	03'35"	01:40'42"
17	02'26"	01:43'08"
18	01'56"	01:45'04"
19	02'03"	01:47'07"
20	04'44"	01:51'51"
21	05'28"	01:57'19"
22	04'11"	02:01'30"
23	04'45"	02:06'15"
24	02'48"	02:09'03"
25	05'09"	02:14'12"
26	02'27"	02:16'39"
27	03'57"	02:20'36"
28	02'03"	02:22'39"
29	02'53"	02:25'32"
30	07'42"	02:33'14"
31	03'19"	02:36'33"
32	01'57"	02:38'30"
33	01'51"	02:40'21"
34	02'14"	02:42'35"
35	01'47"	02:44'22"
36	08'21"	02:52'43"
37	09'06"	03:01'49"
38	09'12"	03:11'01"
39	09'44"	03:20'45"
40	10'03"	03:30'48"
40.8	09'13"	03:37'53"

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朋友動態

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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