CM 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.1 km | 00:38:35 | 07:37/km

日期: 2015-09-07 19:54 - 地點: 九斗村 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 08'20" / 07'49" / 07'17" / 07'18" / 07'06" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'15" (+01'04")

993 / 993

2

07'50"

(16'02")

07'50" (+00'39")

997 / 1991

3

07'17"

(23'19")

07'16" (+00'05")

1001 / 2992

4

07'18"

(30'37")

07'14" (+00'03")

1006 / 3999

5

07'13"

(37'50")

07'11"

1002 / 5002

6

00'45"

(38'35")

12'43" (+05'32")

58 / 5061

舒服

9月累積里程 : 104.70 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 689.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

林伯修, Howard 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'49"	00:16'09"
3	07'17"	00:23'26"
4	07'18"	00:30'44"
5	07'06"	00:37'50"
5.1	12'16"	00:38'35"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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